3,897 Бардыгы /

Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз… Организмге айрым пайдалуу заттар жетишпей, анын натыйжасында иммунитет төмөндөп, дене-бой ыкшоо тартып жумушка болгон жөндөмдүүлүк активдүүлүгүн токтотот. Анын арты менен сулуулугуңузга да таасир этип, жагымсыз абал жаралат. Андыктан элдик ыкманы колдонуп ден- соолукту чыңдоо менен бирге сулуулугуңузду арттырыңыз. 1 стакан таза балга 4-5 аш кашык грек жаңгагын майдалап кошуп, 3 лимондун ширесин жана жарым аш кашык алоэ ширесин кошуп аралаштырасыз. Бул аралашманы күн сайын ар бир тамактануунун алдында 30 мүнөт алдың кабыл алып туруу керек. 2- 100 грамм инжирге жарым литр суу куюп аз отко 30 мүнөт кайнатасыз. Эки саатка тыныктырып коесуз. Андан кийин күнүнө 3 жолу тамактанын алдында 30 мүнөт мурун жарым стакандан ичип коюу керек. Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз 3- Клюквадан жасалган чай организмдин тонусун көтөрүүгө эң сонун жардам берет. Иммундук системаны калыбына келтирет. Ал үчүн, клюкванын жемишин сүргүчтөн өткөрүп, кум шекер кошуп аралаштырасыз. Көз ченем менен. Андан соң, чай ичкен чыныңызга 1 аш кашыктан кошуп иче берсеңиз болот. Суусунду кандырат жана чарчап турганда жакшы эс алууга шарт түзөт. Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз 4- Карагаттын жалбырагынан жасалган чай дагы пайдалуу. Өсүп турган карагаттын жалбырагын үзүп келип, таза чайкап, жарым литр кайнак сууга салып демдеп коюңуз. Андан кийин чай чыныга куюп бал кошуп ичсеңиз болот. Чарчоодон арылтат. Организмди тазалайт. Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз 5- Фундук менен сүт организмди энергияга толтурат. 100 грамм фундукту кургак сковородкага бир аз кууруп, кофе майдалагычтан өткөрүп, 50 грамм бал аралаштырып коюп коюңуз. Андан кийин сүттү кайнатып ага бир кашыктан аралашманы кошуп иче берсеңиз болот. Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз 6- Бузинадан жасалган суусундукту ар дайым ичип жүрсөңуз, жумушка болгон активдүулүктү гана күчөтпөстөн узак жашоого да себепчи боло турган касиети бар. 15 грамм кургатылган бузинаны 500 мл кайнак сууга салып, 10 мүнөткө отту азайтып коюңуз. Андан соң ага бал кошуп ичесиз. Сулуу болом десеңиз ден соолукка кам көрүңүз 7- Пияз жана балдан жасалган шарап иммунитетти абдан мыкты көтөрүп, ишке болгон активдүүлүгүңүздү күчөтөт. 150 грамм пиязды аарчып, туурап, ага 4 аш кашык таза бал салып, 1 литр кызыл шарапка аралаштырып коёсуз. 2 аптага муздак жана караңгы жерге тыныктырып койгон соң, күнүнө бир жолу кечинде уктаар алдында 60 мл-ден баштап 100 мл-ге жеткенге чейин ичип түгөтүү талап кылынат.